ダイエット記録3日目 みりんの1カ月で6キロ痩せるダイエット

10月3日　

今日やったこと

• お金をもっていかず図書館で勉強
• 朝起きてすぐに水を飲む
• 水２L
• 昼ごはんを一口100回噛む
• 高温反復入浴法

食べたもの

• 白ご飯
• 納豆と長芋の和え物
• お弁当結構少なめ自分で詰めた
• 抹茶飴×２
• しょうゆせんべい
• カツオのたたき
• ピーマンのしょうゆ漬け　　←最近毎日食べてる（笑）
• ごぼうの酢の和え物
• きゅうりサラダ

今日の体重は55.6kg/153cmでした！

ちょっとずつ減ってる！うれしい！

明日から3カ月ぶりにオフライン授業+部活なのでだいぶ減ると思います。

明日は朝5時に起きます！

スタイルお化けに俺はなる！！！